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一位国外著名的心理咨询师这样说道：“压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧，就会断掉。你需要将压力控制在适当的水平──使压力的程度能够与你的心智相协调。”但随着生活节奏加快、工作压力增加、人际关系日益复杂、家庭生活也越来越多变数……，情绪、心理疾患正日益困扰着当代职业经理人，并引发种种症状，如:容易疲劳、沮丧，失眠，记忆力、创造性下降，工作效率降低……，甚至影响到身心健康，成为当代许多职业经理人从成功走向卓越的最后屏障！那么，如何有效舒缓自己的压力，管理自己的情绪，使自己健康的走向事业的颠峰呢？
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课程配方
本课程是从人的神经语言NLP入手，使学员变被动学习为主动参与。通过学习、练习、体验、顿悟，从而达到行为的改变，提升学员的情商（EQ）。提高对自我及他人情感、心理、动机的觉察能力；妥善处理自己的负面情绪、心态，掌握快速处理和管理负面情绪的技巧；正确的认知同理心，改善人际交流的技能，能自如处理工作、学习、生活，同事、领导、家人、友人间关系达到和谐；能正确的认识别人的负面情绪并能应对不同的意见、化解冲突，从而在工作中建立优质人际关系；掌握有效的自我激励和激励他人的方法、保持工作热情，高效的工作并快乐着。
课程对象
本课程设计的目标学员是：针对希望（需要）掌握舒缓压力与管理情绪的技能、应对不同意见、化解人际冲突、改善人际关系的技巧，通过激励提高自已及他人的工作积极性的中高阶职业经理人。
课程收益
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给中高阶职业经理人介绍一套实用有效的体系
◆ 掌握有效缓解压力的方法
◆ 提高应对压力和管理情绪的能力
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使中高阶职业经理人的生活更轻松和谐，工作更有效率与效能
课程特色
从人的神经语言NLP入手，注重学员用心智杠杆平衡压力、管理情绪的技巧提升。
主办单位：广州启致商务咨询有限公司
培训费用：RMB1200元/人（费用包括：授课费、讲义资料费、午餐、合影、证书等）
开课时间：2005年8月26日 （上午9：00-下午17：30）
授课地点：广州 远洋宾馆
授课方式：游戏、讲授、小组讨论、角色扮演、个案分析、体验式学习技巧、练习等
课程大纲
第一部份 : 基本概念
1) 情绪与压力的关系
2) 情绪的内涵
a) 情绪的定义
b) 情绪在人生中的意义
c) 情绪的能量
d) 情绪的钟摆效应
e) 如何调节情绪
3) 压力的含义
a) 压力的概念
b) 压力的作用
c) 压力征候群的症状
4) 情绪和压力的来源
5) 压力的种类
a) 意识层面的压力
b) 潜意识层面的压力
第二部份 : 改变信念价值系统, 转化压力成为推动力
1) 压力状况测试
2) 认识三个主要带来压力及情绪的限制信念及破解方法
3) 突破思维桎梏的法宝------换框法
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第三部份 : 改变心理及生理状态
1) 瑜珈休息术
2) 健脑操, 实时增强你大脑以及身体的能量以及集中能力
3) 学习自我催眠法, 使你在数分钟之内舒缓身心压力
第四部份 : EQ情绪管理
1) EQ的概念及作用
2) 自我情绪掌控
*传统处理自己负面情绪的无效方法
*我们如何从情绪的奴隶变成情绪的主人
*建立自身有效的支持系统
3) 他人情绪舒导
*传统处理他人负面情绪的无效方法
*EQ型处理他人情绪模式 |
讲师介绍
李卓其 女士 （Margaret Li）
-NLP执行师
-国家认证心理咨询师
-《赢周刊》特约撰稿人
-启致商务咨询机构（Inspiring Business Consulting）签约讲师，
客户服务技能培训、职业发展训练核心顾问师
具有多年国际性大公司管理、培训经验，并曾负责AIG（美国国际集团，世界500强前50位，成员公司包括友邦保险[AIA]、美亚保险[AIU]、友邦资讯[AIAIT]等）人力资源部员工培训工作，参与并推动了AIA服务文化建立的进程。还担任过著名五星级宾馆、外资服装连锁企业的服务顾问，累积了大量丰富的培训及管理实践经验。
逻辑思维清晰，系统性强。授课方式灵活多样，充分调动学员的课堂积极性，注重学员感受，充分互动，通过启发学员思考，帮助他们最有效地吸收课程内容。并擅长将心理学与企业培训结合起来，以使理性的企业管理概念更人性化，从而达到更好的培训效果。
曾服务的部分客户：
青岛啤酒、东方航空大厦、平安保险、国旅假期、美国领事馆、星河湾、中国电信、广医一院、禅通宽带、佛山市广播电视、普立华、佛山美术陶瓷厂、广东省高级轻工技师学院、和而泰科技、肇庆新以太科技、华微明天软件技术、肇庆百花园房地产、大天行通讯、宇华集团、合景房地产集团、固特科技、川威集团、东莞伟易达通讯、湖南核工业、和合化学、威和电器、青岛国家税务局、都市宝贝鞋业、青岛之星汽车、思锐国际物流、华南路桥实业、合肥国建房地产公司、环球互易资讯集团、众驰电动车、万泰橡胶等。
联系方式
咨询电话：020-85512882 85517377
报名传真：020-85513307
联 系 人：李先生
E-mail:
trainingservice@126.com
报名回执
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付款方式： □1、电汇 □2、转帐
□3、支票 □4、现金 （请选择打“√”） |
户 名：广州市启致商务咨询有限公司
开户行：兴业银行广州市天河支行
帐 号：391030100100032981
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多人报名请在此下载报名表格。
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